Wenn ein negativer Glaubenssatz tief in unserem Unterbewusstsein verwurzelt ist, hat er in den meisten Fällen die Fähigkeit, eine positive Aussage zu übertrumpfen. Selbst wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Deshalb scheinen Affirmationen bei vielen Menschen nicht zu funktionieren, weil ihre negativen Denkmuster so stark sind, dass sie sich sogar gegen positive Dinge wehren, die ihnen widerfahren: Sie heben sie im emotionalen Gepäck auf. Sie fragen sich jedes Mal, was sind positive Affirmationen? Um mehr entdecken, lesen Sie bis zum Ende.
Machen Sie eine Liste mit den Dingen, von denen Sie immer dachten, dass sie Ihre negativen Eigenschaften sind
Schliessen Sie alle Kritikpunkte ein, die andere an Ihnen geübt haben und die Sie sich gemerkt haben. Beurteilen Sie nicht, ob das stimmt oder nicht. Wir alle haben Fehler und das macht uns zu Menschen. Schreiben Sie alles auf, woran Sie denken können, und suchen Sie nach einem gemeinsamen Thema. Wenn Sie ein gemeinsames "Thema" entdecken, achten Sie darauf, ob Sie sich irgendwo in Ihrem Körper daran festhalten.
Verfassen Sie eine Aussage über die positive Seite Ihres persönlichen Urteils
Sie können sogar Synonyme verwenden, um kraftvollere Wörter zu finden, die diese Aussage verstärken. Statt zu sagen: "Ich bin würdig", könnten Sie beispielsweise sagen: "Ich bin bemerkenswert und geschätzt". Nachdem Sie Ihre Aussage aufgeschrieben haben, bitten Sie jemanden, dem Sie vertrauen, sie zu lesen, um zu sehen, ob er Vorschläge hat, wie Sie die Aussage noch stärker machen können.
Rezitieren Sie die positive Aussage laut
Jeweils etwa fünf Minuten lang, dreimal am Tag, morgens, mittags und abends. Der ideale Zeitpunkt dafür ist, wenn Sie sich vor dem Spiegel anziehen, so dass Sie sich selbst betrachten können, während Sie die positive Affirmation wiederholen. Eine weitere Möglichkeit, die dabei hilft, den neuen Glaubenssatz zu festigen, ist, die Aussage mehrmals in ein Notizbuch zu schreiben. Achten Sie darauf, ob das, was Sie schreiben, Ihren Schreibstil im Laufe der Zeit verändert. Das könnte ein Hinweis darauf sein, wie Ihr Geist das neue Konzept wahrnimmt.
Verankern Sie die positive Affirmation in Ihrem Körper
Tun Sie dies, während Sie sie wiederholen, indem Sie Ihre Hand in den Bereich legen, der Sie aufgewühlt hat, als Sie den negativen Glaubenssatz im ersten Schritt aufschrieben. Er "atmet" auch in der Aussage, während Sie ihn sagen oder schreiben. Indem Sie Ihren Geist umprogrammieren, wollen Sie die Affirmation zur Realität werden lassen.
Bitten Sie jemanden, dem Sie vertrauen, Ihre Aussage zu wiederholen
Wenn Sie niemanden finden, mit dem Sie sich wohlfühlen, nutzen Sie Ihre Spiegelung im Spiegel, um als die Person zu agieren, die die gesunde Aussage verstärkt.